2024年4月29日，應(yīng)協(xié)作單位普陀社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請(qǐng)，市公衛(wèi)中心內(nèi)四科副主任醫(yī)師陳默到普陀派出所為全體干警開展了心肺復(fù)蘇、急救包使用及日常生活如何預(yù)防“三高”方法的講座。
陳默首先向干警們講解黃金4分鐘的概念及意義：心肌梗塞搶救的黃金時(shí)間是4-6分鐘，通?；颊叱霈F(xiàn)心肌梗塞時(shí)，一旦判定為室顫或無(wú)脈性電活動(dòng)，則需立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇和給予除顫治療，在4-6分鐘之內(nèi)進(jìn)行積極搶救，通常存活率相對(duì)較高。在黃金4-6分鐘之內(nèi)給予有效的腦保護(hù)，對(duì)于預(yù)后也有很明顯的治療作用和治療價(jià)值，此時(shí)應(yīng)迅速給予CPR也就是心肺復(fù)蘇的治療。陳默從心肺復(fù)蘇的概念、培訓(xùn)與普及意義、操作步驟、注意事項(xiàng)及效果評(píng)價(jià)等方面為大家做了詳細(xì)講解和示范。 據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)流病學(xué)資料顯示：中國(guó)每年死于心臟驟停的總?cè)藬?shù)約為54.4萬(wàn)人，大部分人發(fā)生心臟驟停之后，腦血流會(huì)突然中斷，10秒左右出現(xiàn)意識(shí)喪失的情況，只有及時(shí)救治的人才能夠有機(jī)會(huì)存活。心臟驟停很容易引發(fā)猝死，生存率極低。因此我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)徒手心肺復(fù)蘇，當(dāng)你身邊有人發(fā)生意外時(shí)你有能力出手相助。我們要從改掉這些容易給心臟惹麻煩的五個(gè)壞習(xí)慣做起：久坐不運(yùn)動(dòng)、忽視身體的危險(xiǎn)信號(hào)、不做體檢或者推遲體檢時(shí)間、“壓力”太大、吸煙。 隨后，陳默詳細(xì)講解了“三高”相關(guān)知識(shí)及危害。他表示，預(yù)防“三高”，要從了解“三高”概念與危害、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療與監(jiān)測(cè)指導(dǎo)、心理調(diào)試與社交互動(dòng)、家庭關(guān)愛與支持體系建設(shè)、預(yù)防措施與長(zhǎng)期管理規(guī)則等六個(gè)方面進(jìn)行。 高血壓病防治方面：一是要保持心情舒暢，避免大喜大悲；二是生活要有規(guī)律；三是合理飲食，避免肥胖；四是積極參加體育運(yùn)動(dòng)。預(yù)防糖尿病關(guān)鍵是做到“多懂少吃勤運(yùn)動(dòng)，精神放松少得病”。預(yù)防高血脂癥：一是合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物(植物油、酸牛奶等)，增加維生素的攝入量(水果、蔬菜、面包和谷類食物等)。二是改善生活方式，減肥、戒煙、控制飲酒、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑等)。 講解和示范結(jié)束后，干警們表示收獲滿滿。他們說(shuō)今后一定要養(yǎng)成健康的生活方式，只有健康的身體才能更好完成人民警察的使命：守護(hù)人民群眾，建一方凈土、讓一方安寧。
